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你好,我想咨询一下,我一到晚上肚子就开始

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晚上人体脾胃消化较慢,肠蠕动较缓,再加上晚饭摄入时间太晚,或吃的食物较油腻生冷,都会有胀气排气的现象。可以在饭后做些适当做些运动比如散步,从而促进肠道蠕动,平日里不要贪凉吃太多生冷海鲜,另外像红薯、土豆等易发胀的食物在晚饭时也不宜多吃。吃饭时间不宜太晚,注意保暖,可以适当轻柔按摩增强胃动力。 2019-12-26 15:21 举报

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