益元益生菌是一种食品，一般情况下，和益元益生菌可以缓解便秘，但不建议长期服用。
益元益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康。便秘可能与饮食不当、胃肠道动力不足、肠道菌群失调症等原因有关，可能会出现大便干结、排便费力等症状。益元益生菌可以调节肠道菌群，在一定程度上缓解便秘。
但要注意的是，便秘患者不能长期服用益元益生菌，以免产生依赖性，影响胃肠道蠕动，可能会加重便秘。如果出现便秘症状，可以在医生的指导下，口服乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物治疗。同时，可以通过推拿、按摩等方式治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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