让月经周期变长一般可以通过服用药物、调整饮食、调整作息等方式。
1、服用药物
患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、复方戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物，可以补充体内的雌激素，使子宫内膜增厚，达到让月经周期变长的目的。
2、调整饮食
在平时可以多吃大豆、豆浆等含有雌激素的食物，可以补充体内所需要的雌激素，使子宫内膜变厚，从而达到让月经周期变长的目的。
3、调整作息
建议患者在日常生活中养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，影响月经周期。
除此之外，还可以通过适当运动、保持心情愉悦等方式进行改善。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
