女孩一般可以自己摸，但是需要注意卫生。
女孩通常可以自己摸，但是在摸的过程中，需要注意卫生，使用前要进行清洗，避免细菌感染。同时，在摸的过程中，需要用手掌心顺时针方向轻轻按摩，可以促进局部血液循环，缓解身体疲劳，还可以起到舒筋通络的作用。
但是，在摸的过程中，需要注意力度，避免用力过大，否则会导致皮肤受到损伤，出现疼痛、红肿等症状。如果女孩出现身体不适，需要及时就医，避免耽误病情。在日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致自身免疫力下降，使身体更容易受到细菌、病毒入侵。同时，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
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