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经常熬夜玩手机,造成颈椎疲劳,酸疼酸疼的

发病时间:不清楚

病情描述:经常熬夜玩手机,造成颈椎疲劳,酸疼酸疼的

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这是颈椎病的表现,与长期的熬夜劳累、饮食生活没有规律等因素有关系。可以用物理的方法治疗,如持续牵引、针灸、推拿、按摩、艾灸、磁疗等,戒掉熬夜玩手机的习惯,坚持舒缓柔和的运动,如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等,保证充足的睡眠,劳逸结合,有规律的生活。 2020-01-09 14:00 举报

追问: 唉,只是生活所迫,但是我会坚持锻炼的,多谢您的建议

回答: 一定要坚持锻炼,运动是最神奇的药剂,只要持之以恒,一定有神奇的效果。

追问: 嗯嗯,已经坚持锻炼两个月了左右了,后又听闻喝茶百利而无一害,已经喝了快一个月了,感觉身体确实健康了不少,所以想精进一下茶道,早上需要养胃,午餐需要消食,下午需要精神,晚餐后也需要消食,睡前需要安眠,每天我喝5次茶,睡前喝的杜仲茶据说对睡眠好,别的时候一般都是喝茉莉花,因为味道比较好,我现在有茉莉花,洛神花,玫瑰花,绿茶,杜仲茶这五种,您知道这五个时间段最适合喝什么茶吗,求解

回答: 早晨、中午、下午、晚餐后、睡前这五个时间段适合喝的茶依次为络神花、绿茶、玫瑰花、茉莉花、杜仲茶。

追问: 哦哦知道了,谢谢啦

回答: 不客气,很高兴和你沟通交流,祝你开心幸福,好人一生平安!

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