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运动过度肌肉酸痛怎么办？

发病时间：不清楚

病情描述：今天上午我我跟我闺蜜一块去跑步，运动了很长一段时间，我胸部的肌肉特别的酸痛，特别是下腰的时候，疼痛就会加重。运动过度肌肉酸痛怎么办？

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医生回答

何宗全主任医师三甲

铜陵市人民医院外科

人体剧烈运动后，肌肉的代谢会明显加快，代谢废物增多，其中一个代谢废物是乳酸。乳酸过多会集聚在肌肉里导致肌肉酸痛。这种情况最好的处理方法是卧床休息，酸痛的肌肉处给与热敷，频谱照射等可以活血化瘀，促进乳酸吸收。建议治疗一段时间如果效果不好，就去医院检查一下。 2020-01-18 18:25 举报

孙增新主治医师三甲

滕州市中医医院骨科

肌肉酸痛是由于大量运动后，肌肉组织内的乳酸等代谢产物聚集，没有及时排出。所以会有酸胀不适的感觉。建议你这时泡一个热水澡，加速身体的血液循环。注意休息一段时间就会恢复正常了。也可以去医院进行按摩推拿治疗，恢复比较快的恢复正常。 2020-01-18 18:18举报

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适用药品

连花清瘟胶囊

清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

消痛贴膏

活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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