剖宫产坐月子可以吃鸡蛋、鲫鱼汤、菠菜等食物比较好。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，在坐月子期间适当食用鸡蛋，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用可以促进乳汁的分泌，而且还可以增强自身的免疫力。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以增强自身免疫力。
除此之外，还可以吃豆腐、瘦肉等食物，但是避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、西瓜等，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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