39问医生

孕妇大便拉不出来怎么办？

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首先在饮食方面应该多进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物，尽量少吃刺激性的食物，适量的吃一些粗粮和粗纤维，这样可以增加大便的容积，有利于促进胃肠的蠕动，膳食纤维的食物能够有利于软化粪便，起到润肠通便的功效。然后适当的进行运动，能够有利于增强孕妇的腹肌收缩能力，促进胃肠道的蠕动，有效的缓解大便干燥，每天吃完饭之后散步一个小时，散步的时候必须要选择空气新鲜、人流量不多的地方，也可以做一些轻微的家务劳动。