肝火旺盛失眠主要和情绪有关系，压力过大，精神紧张，着急生气都会肝火旺，可以口服龙胆泻肝丸清肝泻火，配合眠安宁颗粒，养心安神。适当减少压力，释放压力，转移注意力，培养兴趣和爱好。晚上不从事紧张烦躁等活动，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以通过运动发泄的方式发泄情绪，减轻压力，跑步，瑜伽，游泳等有氧运动有助于释放压力。
39问医生
肝火旺盛失眠吃什么药？
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
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2020-01-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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