营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积，同时，又缺乏足够运动，所以就会造成肥胖的，平时注意养成良好的生活习惯和进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热食物，少吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果;多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜和水果;瘦肉、鸡蛋、黄豆等。多运动，饭后不要马上看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。
39问医生
怎样控制儿童肥胖？
刘酉根
儿科
副主任医师
醴陵市中医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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