如何预防营养性贫血

预防营养性贫血可以通过调整饮食、增加营养、多注意休息等方式。

1、调整饮食

在日常生活中，可以多吃一些含铁丰富的食物，例如猪肝、鸡肝等，还可以多吃一些含维生素C丰富的水果蔬菜，例如猕猴桃、菠菜等，有助于铁的吸收。

2、增加营养

在平时可以适当增加营养，多吃一些含铁的食物，例如菠菜、鸡蛋等，还可以多吃一些含叶酸丰富的食物，例如西红柿、胡萝卜等，有助于预防营养性贫血。

3、多注意休息

在平时要保持规律的作息，不要熬夜，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强抵抗力。

除此之外，还可以通过定期体检等方式预防营养性贫血。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况考虑有可能是胃炎或者其他的胃部疾病导致的营养吸收不好，从而引起贫血的这种情况，最好积极的进行原发病等相关的治疗。建议：平时注意加强营养均衡膳食，清淡易消化，必要时针对性的服用药物治疗定期进行复查。