吃饭、聊天不会传染HIV的,急性上呼吸道感染多是因为呼吸道病毒感染所致的,这个不是获得性免疫缺陷。现在什么症状,有无咳嗽咳痰流鼻涕等情况,考虑和最近熬夜、休息不好有关系,导致的机体抵抗力下降所致。建议注意休息,多饮水,饮食避免辛辣刺激食物的摄入,必要时在医院检查看下。