你好,对于你所说的情况,根据你描述的症状,你是在煤矿污染的环境工作,出现了轻微尘肺的状况,现在已经出现了一系列的呼吸道症状。建议你马上要脱离这个环境,要换一个清新的环境去工作,以免加重尘肺的状况。对于尘肺对肺的损伤,可以说是不可逆的,建议你今后要好好保养,在家里和工作的环境保持要清新,不要去环境污染的地方,戒烟酒。在饮食上不要吃辛辣海鲜等刺激性食物,要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。要注意保暖,不要受凉。要经常到户外活动,增强身体的免疫力,防止出现感冒的现象。建议你要好好保养,维持现状,要想完全恢复,可能希望是比较渺茫的,症状不再向严重的地步发展就可以了。祝你身体健康。