39问医生

腹式呼吸导致大肚子？

赵曙光 急诊医学科 副主任医师
太和县人民医院 三级甲等
咨询
吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉放松。逆呼吸：与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
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2019-07-27 浏览100次
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