你这已经是严重的睡眠恐惧,看你也说是自己一个人睡眠会更差,和别人一起睡眠就能改善很多,其实就是潜在说明你内心极度缺乏安全感,很多失眠患者像你一样,睡眠质量特别差,而且你也出现了焦虑现象,恐惧不安。建议你能及时到医院看下,因为你的时间太长,这已经不单单是睡眠障碍,重点要看下内心深处的心理冲突如何,这是对你睡眠康复的关键,祝早日康。
2020-01-18 21:48 举报
追问:
谢谢医生指导,我以为只是一些简单的睡眠障碍,看来要好好重视一下了。
回答:
不客气。可以先试下自我调节,放松心情多运动,不行及时就诊。