菠菜有“菜中之王”之称，含有多种维生素，且很丰富，还含有矿物质，特别是铁、钾很多，也容易被人体吸收。菠菜所以可以经常的吃的，但是不要大量的吃，天天吃，由于菠菜中含有较多的草酸，食物中的锌、钙极易与草酸结合而被排出体外，从而引起体内缺锌和缺钙，甚至导致泌尿系统结石病的发生。建议如果有肾结石或者尿路结石的最好不要吃菠菜。
39问医生
菠菜可以常吃吗？
李刚琴
男科
副主任医师
无锡市中医医院
三级甲等
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66
2020-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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