来月经抻着了不走一般可以通过卧床休息、热敷、服用药物等方式进行改善。
1、卧床休息
来月经时，如果抻着了不走，可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做剧烈运动，否则会加重不适的症状。
2、热敷
如果月经持续不走，可以使用热毛巾热敷腹部进行缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有助于改善不适。
3、服用药物
如果通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如益母草颗粒、新生化颗粒等。
除此之外，还可以通过针灸等方式进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉类的食物。
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