吃完夜宵多久可以睡觉？_39问医生

吃完夜宵多久可以睡觉？

柳羲神经外科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般来说，最好还是不要吃夜宵，吃了夜宵之后再过一两个小时睡觉，这是正常的，这是可以的。在饮食方面要做到预防的效果，控制钙的摄取量，例如不宜常喝浓骨头汤、牛奶不宜吃富含草酸盐的食物,例如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及。

2020-02-01 浏览100次

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