女性绝经以后,可以说正式的进入了更年期,多数人会出现心情烦躁,郁闷,头痛,失眠多梦以及乳房胀痛等等。这个也都是属于正常的一种情况,建议您平时多注意生活有规律,避免熬夜,保证充足的睡眠,生活当中善于缓解压力,调整良好的心态,适当的锻炼身体,提高自身免疫力,都可以帮助缓解更年期的各种症状。