39问医生

怎样调节碱性体质？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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体质分为酸碱性是没有科学依据的，人体血液的PH值就是7.35~7.45之间，超过这个范围就属于病态。平时保持心态乐观平衡，看健康积极的书籍，陶冶情操，汲取正能量，坚持适度的体育运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，饮食以粗粮、蔬菜和水果为主，养成规律的生活习惯。

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2020-01-31 浏览100次

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