盆底肌松弛一般是可以跑步的，但是要避免剧烈运动。
盆底肌松弛可能是由于多次妊娠、分娩等原因所引起的，可能会出现阴道壁膨出、子宫脱垂等症状。适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强自身抵抗力，对于病情的恢复有一定的好处。但是避免做剧烈运动，以免导致病情加重，不利于身体健康。
如果出现盆底肌松弛情况，可以遵医嘱通过盆底肌功能锻炼进行改善，比如凯格尔运动等，能够锻炼盆底肌的收缩能力，有利于病情的恢复。如果病情比较严重，也可以通过盆底重建手术进行处理，能够达到治疗的目的。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，过度劳累。同时也要保持良好的心情，不要有太大的心理负担。
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