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早上吃豆腐脑会胖么？
病情描述：
我最近正在减肥每天早餐吃菜夹馍(才特多)＋豆腐脑(一个小碗)或者花卷2＋豆浆，中午一般一个1.5斤的红地瓜(考的)，晚上不吃或者一个梨或萍果，这样吃可以减肥长期这样吃红地瓜会胖，早上吃豆腐脑会胖么？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
豆腐脑的主要原材料为豆腐，同时因为口味会加入蜂蜜或者白糖，同时豆腐脑含水比例比正常豆腐高，因此豆腐脑的热量低于豆腐。建议减肥期间早餐可以食用豆腐脑，因为豆腐呢，属于一种低脂肪食物，同时富含水分，因此热量也偏低，适合减肥人群食用。
2020-02-20 22:36 举报
陈小芹
医师
西峰乡卫生院
内科
早晨吃豆腐脑是不会发胖的，豆腐脑含有丰富的蛋白质，但不含肉类和油脂，属于低热量食物。另外豆腐脑还含有丰富的豆固醇和钙，有助于预防一些心血管系统的疾病，对稍微肥胖的人来说是很有好处的。减肥的话还是要合理搭配好饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的配合体育锻炼，健康减肥。
2020-02-25 19:32 举报