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凉性蔬菜有哪些东西？

王贞彪 肝病消化科 主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 三级甲等
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凉性的蔬菜品种不少，像是香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜等都属于凉性蔬菜。这些蔬菜内的营养含量比较丰富，而且大多富含大量植物纤维，能够帮助人体内的胃肠道消化。不过凉性的蔬菜不能够多吃，容易造成体内性寒，导致肠胃受刺激。建议平时避免辛辣刺激的食物，注意饮食。
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2020-02-17 浏览100次
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