39问医生

连续几天睡不着是怎么回事？

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失眠，有原发性的，有继发性的。有身体其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等，但是，大多数是情绪因素，你突然出现连续几个晚上都失眠，应该与你情绪紧张焦虑有关系。可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下，也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。学会放松，必要时吃点帮助睡眠的药物。