39问医生

十岁男孩失眠怎么回事？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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这么大的孩子失眠，首先建议家长不要给孩子施加过多的心理压力，要鼓励孩子去放松自己，如睡眠以前不要喝一些容易兴奋的饮料，不要看刺激性的动画片，不要做过度剧烈的运动。同时建议家长要配合孩子，鼓励孩子做深呼吸，鼓励孩子从头到脚慢慢的去放松自己，学会全身心的放松而进入睡眠状态。

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2020-01-29 浏览100次

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