39问医生

每天几点测血压？

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测血压的最佳时间是早上起来，早餐前量血压。一般是早上7点钟左右量血压就可以了，如果要量三次，中午12点左右，晚上5-7点即可。人的血压在一天之内不是一成不变的。早上6：00~9：00人体的血压会升高，形成第一个高峰，之后开始下降，至下午4点~6点形成第二个高峰，到了深夜0~2点血压最低，为波谷，然后血压再次上升。平时注意低盐低脂饮食，避免油腻、动物内脏等食物，适当运动。