刮痧具有活血化瘀,舒经通络的功效,多用来治疗寒湿瘀血阻滞等病症所致的身体筋骨关节肌肉的疼痛等,对于长期久坐或伏案工作的人来说是很适合刮痧的。但是刮痧不能太频繁,一月之内刮痧以三到五次就可以了。需要注意的是空腹,疲劳,身体虚弱,月经期不要刮痧。刮痧后注意保暖,24小时内最好不要洗澡。