月经不调,建议月经期间注意休息,不要着凉,少吃生冷辛辣刺激性的食物,喝点红糖水,注意保暖,月经期间不要过于劳累,不要过于熬夜,适当运动,保持心情舒畅。月经期间可以口服乌鸡白凤丸调理一下,这是中药对身体影响不大,效果也是可以的。