首先要调整心态，保持情绪稳定，不要激动，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。多吃一些含雌激素较高的食物，比如豆浆，豆腐等豆制品，还可以适当吃一点蜂蜜和蜂王浆。平时要适当运动，增强机体免疫力，还要多喝牛奶补充钙剂，并且多晒太阳有利于钙的吸收。
39问医生
绝经后怎样保持年轻？
鹿志霞
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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