木耳补血吗_39问医生

木耳补血吗

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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木耳一般是可以补血的。

木耳是一种比较常见的食物，其中含有丰富的铁元素、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时其中也含有大量的胶原蛋白、磷脂、多糖、葡萄糖等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，还可以达到补血的效果。

虽然木耳的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对木耳过敏的人群，另外，脾胃虚弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果食用木耳后出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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木耳补血吗