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总想吃东西怎么办？

韩岩 消化内科 主治医师
哈尔滨市第二医院 三级甲等
咨询
这是长期的不良进食习惯导致的，需要用意志克服这种习惯，平时家里不要放任何零食，按时进餐，坚持吃早餐，晚餐吃的不要太饱 。平时坚持到户外运动，转移注意力，以舒缓柔和的运动方式为主，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，持之以恒，慢慢地吃零食的习惯就纠正了。
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2023-01-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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