39问医生

早上吃荷包蛋好不好？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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早上吃荷包蛋好。帮助减肥，相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感强，搭配米粥一起吃，油分少，为身体补充营养、能量的同时，更有助于减肥。蛋白质丰富，鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养很完美。

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2020-01-28 浏览100次

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