男人体外排精的坏处主要包括精子质量下降、精子活性减弱、性功能障碍等，需要注意平时要避免频繁同房。
1、精子质量下降
如果男性体外排精，可能会导致精子排出体外，容易导致精子的活性下降，在一定程度上还会影响到正常的受孕。
2、精子活性减弱
如果男性体外排精，可能会使精子的质量受到影响，在一定程度上可能会降低受孕的概率。
3、性功能障碍
如果男性体外排精，可能会使前列腺处于充血的状态，在一定程度上可能会引起局部酸胀、疼痛等症状。
除此之外，还有可能会出现身体疲劳等情况。建议在同房时要避免频繁同房，以免对身体造成损伤。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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