过度运动以后会导致患者出现交感神经兴奋的状态，反而不利于进入深睡眠，或者是睡眠质量的进一步改善，建议患者可以适当的做轻微的运动。同时睡眠障碍的发生最主要还是和患者的不良情绪有关，治疗上首先要学会去接受自己日常生活中所有的心理压力，要学会带着症状去生活。
39问医生
运动完睡不着觉怎么回事？
高亦深
神经外科
主治医师
威海市中心医院
三级甲等
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66
2020-01-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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