上夜班白天睡觉的危害？_39问医生

上夜班白天睡觉的危害？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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可能是因为长期上夜班，颠倒了人体的生物钟，加上压力太大，劳累，上火，眼部的清洁度不够用眼过度，导致目前的症状。如果没有调整过来，可能会导致身体平衡失调，抵抗力下降而出现其他的疾病，比如容易感冒。建议，如果目前的症状很厉害的话，工作上可以调整的话，暂时调整一下，尽量上白班；如果实在是无法调整，那上晚班的时候一定要注意用眼，手机，电脑，电视都要控制，而且要注意饮食均衡，避免吃刺激性的食物，比如辣椒。可以做眼部的热敷眼保健操，同时可以使用抗视疲劳的眼药水，比如贝复舒滴眼液，如果眼部的分泌物比较多的话，加上消炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液。

2023-03-09 浏览100次

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