39问医生

经期第几天可以健身?

曾鹏 内科 主治医师
赣州市第三人民医院 三级甲等
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月经期间只要不做剧烈运动就可以。轻微的运动是可以的。比如散步,慢跑都可以。月经期间一定要注意饮食,多喝热汤热水,不要吃生冷辛辣食物。这时候体质弱,免疫力低,一定要注意保暖,预防感冒。如果做健身等剧烈运动。最好等月经干彻底干净以后再做。
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2020-01-20 浏览100
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