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高蛋白早餐有哪些？

王贞彪 肝病消化科 主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 三级甲等
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高蛋白早餐主要有牛奶、鸡蛋、豆浆及肉类食物等，青春发育期孩子需要适当多摄入些高蛋白食物。日常生活中需注意注意，避免过度劳累，做好饮食调理，保证营养均衡，规律进餐时间，避免暴饮暴食，积极参加有氧运动，促进消化，作息规律，保证充足睡眠。
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2020-01-20 浏览100次
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