紫薯和菠菜能一起吃吗？_39问医生

紫薯和菠菜能一起吃吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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紫薯属于一种五谷杂粮类食物，其主要营养成分是淀粉、膳食纤维、矿物质和维生素，可以起到润肠通便、辅助降压、延缓衰老的作用，而菠菜属于一种蔬菜类食物，其富含膳食纤维、维生素C，可以起到解热毒，通血脉，利肠胃的作用。建议菠菜和紫薯并非冲突食物，而且两者营养价值丰富，因此可以同时食用。

2020-02-01 浏览100次

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紫薯和菠菜能一起吃吗？