脚扭伤后肌腱和韧带的损伤，通常在三周左右恢复正常，伤后要限制下肢的活动，避免进行剧烈的运动，避免长时间的站立及行走，因为长时间的站立及行走会加重局部损伤，导致局部疼痛及肿胀症状加重，损伤后一定要进行局部的外固定，如石膏固定，支具固定，弹力绷带固定，护踝固定。通过有效的固定可以维持关节的稳定，促进局部软组织的修复。
39问医生
脚扭伤了筋多久才能恢复？
易茶娟
全科
主治医师
三级甲等
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66
2020-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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