女人脾气暴躁易怒可以通过饮食调节、心理暗示、情境转移等方式来缓解。
1、饮食调节：尽量少吃含高糖的食物，身体会消耗大量维生素B1。一旦体内出现维生素缺乏症，还会导致体内积累更多的代谢物，最终刺激神经，导致情绪不稳定或易怒。因此，更年期妇女应减少糖的摄入。2、心理暗示：当女生心情不好，快要爆发的时候，也应该提示自己，告诉自己不要生气，因为生气是一种愚蠢的行为，不能解决任何问题。经过心理暗示，也能有效地达到缓解的效果。3、情境转移：事实上，处理易怒的方法有很多，一种是将愤怒压入内心，另一种是直接将愤怒发泄在自己身上，或是无意识地报复和发泄。事实上，最好的方法是选择转移注意力。其中，转移是最积极的应对方式，当愤怒出现时，会觉得周围的人和事都会感到不舒服。如果很快离开让自己生气的场合，应该会逐渐平静下来。
女生应该注意调节情绪，最好不要吃太辣的东西，平时多和朋友出去，多参加体育活动。
1、饮食调节：尽量少吃含高糖的食物，身体会消耗大量维生素B1。一旦体内出现维生素缺乏症，还会导致体内积累更多的代谢物，最终刺激神经，导致情绪不稳定或易怒。因此，更年期妇女应减少糖的摄入。2、心理暗示：当女生心情不好，快要爆发的时候，也应该提示自己，告诉自己不要生气，因为生气是一种愚蠢的行为，不能解决任何问题。经过心理暗示，也能有效地达到缓解的效果。3、情境转移：事实上，处理易怒的方法有很多，一种是将愤怒压入内心，另一种是直接将愤怒发泄在自己身上，或是无意识地报复和发泄。事实上，最好的方法是选择转移注意力。其中，转移是最积极的应对方式，当愤怒出现时，会觉得周围的人和事都会感到不舒服。如果很快离开让自己生气的场合，应该会逐渐平静下来。
女生应该注意调节情绪，最好不要吃太辣的东西，平时多和朋友出去，多参加体育活动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
干酵母片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
六合维生素丸
