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3岁宝宝睡前喝奶好吗？
康高扬
主治医师
三甲
全科
如果是吃母乳，孩子在睡前的时候是可以饮奶的，如果三岁的时候不吃母乳了，饮奶粉，那么在饮完奶之后一定要赶在睡之前漱口或者进行刷牙，避免奶粉中糖分腐蚀孩子的牙齿。饮完了之后一定要让孩子活动，10分钟20分钟的，然后再睡觉。
2020-01-21 00:53 举报
龙鹏晨
主治医师
三甲
全科
睡前饮适量的奶类，可以为机体补充一定量的水分，对于降低睡眠过程中血液的粘稠度，预防栓塞性疾病的发生有积极的作用。其次奶类当中含有的蛋白质能够帮助睡眠，起到安神的作用，对于提高睡眠质量有促进作用。奶类当中含有钙质，睡眠中人体对钙质的吸收率增高，适当摄入一些奶类，可以补充钙质，预防骨质疏松。
2020-01-21 00:31 举报