通常情况下，男性30岁性生活一周几次，没有明确的规定，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果男性的体质比较好，而且在平时经常进行体育锻炼，此时性生活的频率比较高一些，可能在一周三次左右。如果男性的体质比较弱，而且在平时经常进行体育锻炼，此时性生活的频率比较低一些，可能在一周一次左右。这都属于一种正常的情况，一般是不需要进行任何治疗的。
在日常生活中，一定要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换衣服，否则会增加细菌感染的概率。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
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