中老年气血虚可以吃一些补气养血的食物或者是药物。
1、食物
中老年气血虚可以吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、枸杞、山药、红豆、猪肝、乌鸡等，这些食物可以补充身体所需的营养，在一定程度上可以改善气血虚的症状。
2、药物
中老年气血虚还可以遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等药物，这些药物具有补气养血的作用，可以改善气血虚引起的面色苍白、身体乏力等症状。
除此之外，还可以吃一些含铁量高的食物，如菠菜、猪肝等，也可以吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，对身体有一定好处。
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