四十五岁的男人多久一次性生活好，需要根据自身的情况进行综合考虑。
如果正处于更年期，而且夫妻双方的年龄都比较大，此时会出现体内雌激素分泌不足的情况，此时性生活的频率比较低一些，可能在一周左右。如果正处于更年期以后，而且夫妻双方的年龄都比较小，此时性生活的频率比较高一些，可能在一周左右。这都属于一种正常的情况，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。
在日常生活中，一定要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换衣服。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
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