建议可以换个环境试一下。治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
39问医生
听呼噜声睡不着怎么办？
王萍
耳鼻喉科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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