39问医生

如何有效应对焦虑

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
当人们面临焦虑时,他们常会对日常事物过分忧虑或误解自身健康状况。
实际上,这种情绪可能夸大了问题严重性。面对这种情况,首要的是心理调适。要学会正视自身的困扰,并学习在适应这些症状的同时继续生活,不要让焦虑主宰患者的日常生活。通过这样的方式,能帮助个体从过度担忧中解脱出来,恢复正常的生活节奏。
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2025-02-18 浏览100
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