失眠常常与情绪紧密相关。长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能导致睡眠质量下降，形成失眠现象。同时，失眠也可能进一步加重这些不良情绪，两者形成了恶性循环。因此，管理和调节好自己的情绪对改善失眠至关重要。
39问医生
失眠与情绪有关联吗
张瑜
中医科
主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
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66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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