一般情况下，前天做平板支撑之后，昨天右脚大脚趾和脚，可能是正常现象，也可能是运动过度、软组织损伤、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起的，患者需要根据具体的病因对症治疗。
1、正常现象
做平板支撑的时候，可能会对前脚掌的肌肉造成牵拉，如果患者没有出现其他不适的症状，一般属于正常的现象。建议患者可以通过热敷的方式来缓解不适症状。
2、运动过度
如果患者在做平板支撑的时候，运动过度，可能会导致局部乳酸堆积，从而引起局部酸痛的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进乳酸的吸收，缓解不适的症状。
3、软组织损伤
如果在做平板支撑的时候，不注意安全，导致右脚受到了撞击，可能会引起右脚软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。
4、腱鞘炎
腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与感染、受凉、劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式来缓解症状。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫紊乱等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、关节疼痛、关节畸形等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
复方氯唑沙宗片
