戒了半年左右能恢复的,平时的时候最好是注意一下,尽量不要手淫的,手淫过于频繁,或者不恰当的手淫,都可能会身体和心理产生一定的影响。频繁的手淫可能引起前列腺炎,尿道炎,而且很容易导致脸色无神、变得萎缩,什么事也不想做、出现黑眼圈、手脚冰凉等。严重的话可以影响身体发育的。