女性进入更年期后，由于卵巢功能的变化，身体也会出现相应的变化，可以通过以下几种方式进行调节：1、注意调节心情。处于更年期的女性会出现比较严重的情绪波动，所以要及时进行自我调节，多与家人朋友交流。2、多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持充足的营养。3、注意保暖。更年期期间着凉会导致诸多疾病，如腰背酸痛等，故应避免着凉。
女性更年期主要的是调整自己的心态，必要的时候可以咨询心理医师。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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